当前位置:蓝炬星首页 » 新闻活动 » 行业动态 » 保持漂亮很简单,蓝炬星教您5招

保持漂亮很简单,蓝炬星教您5招

  广大女性都爱美,美一般有2大方面:瘦和白。保持漂亮很简单,蓝炬星教你5招。

  保持身材苗条又需要注意吃和运动。必须先明确以下4点:

  1、糖类最最催人老

  高糖食品往往附有大量速溶糖类,能导致血糖在短时内快速升高,长期下去会导致糖尿病的发生,而这种病会加快速度人的衰老进程,让身体的其他脏器更快地出现问题。所以,我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯,因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦及其糙米,还有意大利通心粉及其碾碎的干小麦都是较好的挑选。

  2、让嘴巴钟情蔬菜及鱼类

  每日尽可能多吃不同种类的蔬菜,原因不说你也该知道。还有,爱好海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好,我们需要的实际上只是鱼肉中附有的丰富的脂肪酸,它能够防止在心脏病中猝死,减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生和视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃,还有玉米油蓖麻油和橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。

保持漂亮很简单,蓝炬星集成灶教您5招.png

  3、多吃咖喱保年轻

  姜黄素,一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素,也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度,这种物质常被用于包扎伤口。在东亚,人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患多种癌症、帕金森及其老年痴呆症比较低的原因。假如你不爱好印度饭的味道,那最好保证每日补充500mg到1000mg姜黄素。

  4、双倍补充维生素D

  假如说你非要补充一种维生素,那专家建议你补充维生素D。维生素D由皮肤受光产生,但是随着人的衰老,这一过程也渐渐减弱。日前大约一半人的维生素D是短缺的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化及其多种癌症。所有维生素中一种没有能这么大范围地普遍短缺,除非你能大量食用鱼肉来补充。

  所谓一白遮百丑。但是对于广大妇女来说,油烟是皮肤黄化,老化一大杀手,因此隔绝油烟刻不容缓,使用蓝炬星集成灶,能很好地解决这一问题,有效减少99.5%的油烟,让您回复白皙肌肤。

蓝炬星.jpg

【相关资讯】:

 
咨询热线
400-886-2575